お茶でダイエットに効くものにはいろいろな種類があります。お茶はノンカロリー飲料なので、ジュースを飲むならそれをお茶に変えたほうがダイエットにはよいです。最近ではダイエットによいといわれる成分が含まれている健康茶がいろいろ販売されています。例えば、杜仲茶やヘルシア緑茶などです。杜仲茶には、中性脂肪を減少させる効果や血圧を下げる効果があると言われています。また、ヘルシア緑茶などに入っている茶カテキンには、体脂肪を燃焼させる働きがあるので、体脂肪を減らしたい人にお勧めの食品として、特定保健用食品が許可されています。他には「プーアール茶」があげられます。プーアール茶は、脂肪吸収抑制、コレステロールの低下や消化促進などの作用があると言われています。新陳代謝を上げ、毛細血管を丈夫にし、血圧を正常に保つ働きや増血効果があると言われているあしたば茶もダイエット効果があるようです。セルライトの解消にも一役買っているようです。体脂肪を作りにくい体質へと変えてくれるのがシジュウム（グァバ）茶です。これはポリフェノールが糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにする効果があるからです。そのほかにはモデルたちに人気のあるコントレックスです。お茶ではなくミネラルウォーターですが、マグネシウムとカルシウムが豊富で、利尿効果があり、新陳代謝をよくする効果があると言われています。そのほかにはハーブティーもダイエットの作用があるといわれています。ドイツに自生する牽牛子（けんごし）というハーブ100％で作られた天然減肥茶のスリミングハーブティーは、お休み前などのリラックスした時に、飲んでいるだけで、徐々にダイエットの成果があらわれると言われています。そのほかにも、ゴールデンキャンドルは、インドネシアでは古くから王室の貴婦人達が、美容や健康のために使われていたハーブで、ダイエット効果だけでなく、便秘や冷え性を解消し、美肌効果もあるといわれているありがたいお茶です。
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