ダイエットの手助けをしてくれるのがマシンです。ダイエットマシンにもいろいろあります。よくテレビなどで見るのが、乗馬感覚で揺れるだけでダイエットできるロデオボーイですね。他には、スリムシェイカーDXですこれは、振動するステップ板の上で１０分間揺られるだけで、ダイエット＆ストレッチができるようです。ダイエットマシンは、室内でもちろん出来ますし、自分の都合のいい時にでき、手軽にできます。あと、ほどよく運動をしてダイエットをしたい人には、ウォーキングのような感じで足を上下に動かして左右のひねり運動で効果的に下半身を引き締めるマシーンもあります。ブルブル振動で、足裏から頭のテッペンまで振動を感じ、１分間乗れば約180m歩く運動量になるものもあります。それから、１日１回、１０分間乗るだけというクレイジーフィットマシンもあります。最大２時間「歩く」と同ぐらいの効果があり、全身をシェイプしてくれるというものです。他にはアキレス腱をのばすことで、下半身のストレッチができるものなどがあります。部分やせのマシンもあります。ベルトをお腹や太腿などの気になる部分に巻いて振動が筋肉を刺激してダイエット効果が期待できます。ただベルトを巻いてスイッチを入れるだけなので、テレビを見ながらや家事をしながらお手軽にダイエットができます。そのほか、ゲルマニウムを利用するものもあります。器具にお湯をいれてゲルマニウムパウダーを入れます。足を入れるだけで、ゲルマニウムは発汗作用があるので、体脂肪率が減り、やせられるというものです。
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